可以喝袋装的牛奶，也可以是散装的称斤的，然后经过个人煮沸的牛奶。喝牛奶并不能够完全地抑制骨质增生，需要配合一定的药物，适当的功能锻炼。如果是膝关节的骨质增生，必要时可以给予关节腔内注射玻璃酸钠。

喝牛奶只是可以在一定程度上，补充人体因钙的丢失过多，而得到适当的补充，也需要同时配合其他的钙剂，以及多食用含钙丰富的食物，避免着凉受寒，过度的劳累，以导致骨质增生的进一步加重。此外应定期到医院复查，给予相应的指导及治疗。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）