对于意外磕碰或反复屈伸负重活动而引发的手腕部疼痛，建议首先要停止继续负重活动，局部给予热敷、理疗及使用的一些活血化瘀、消肿镇痛类的膏药，经过充分的休息两到四周，对于轻中度的软组织损伤，可以得到明显的改善及恢复。但是前提是需要给予充分的时间休养，因此部分人群可以足够的自我保护，意识较强则会较明确的充分的休养。那么对于一少部分人，未给予足够的重视，手腕疼痛以后仅仅是休息的一到两天继续负重活动，那么长此以往，则会导致慢性的劳损，甚至如腱鞘炎以及其他的病症，则需要给予相应的治疗，不排除较严重的需要手术治疗的可能。