腿抽筋以后局部软组由于痉挛，挛缩成团块，在初期恢复以后，局部肌肉及软组织由于钙的不足，进而出现屈伸无力的情况。因此，建议继续休息，适当的补充钙剂，并使得局部的损伤软组织得以充分的恢复。那么在补充钙剂及使用含钙丰富的食物，适当的多晒太阳，并在恢复一到两周后，可以尝试适当的运动，一般都会逐步的恢复到正常的情况。如果抽筋的症状再次的出现或自觉自身无明显的恢复，仍然需要到医院进一步的复查，以明确有无其他疾病可能。