正规的医院颈椎牵引器一般牵引时间设定为30分钟，特别是智能的电脑颈椎牵引可以设定为30分钟，那么它的自动程序是间断性的，不是持续性的牵引，并且力量是恒定的。那么对于既往老式的人工的牵引，力量不好掌握，此外如果是在家自行颈椎牵引，一定要避免牵拉伤以及牵引姿势不当，而导致的其他的不良反应。因此建议颈椎牵引仍然是在医生的指导下，或在门诊有医护人员的陪同下进行牵引。