手腕关节出现了扭伤，首先要分析扭伤以后是否是有关节囊的损伤，还是有三角软骨盘损伤，根据损伤的情况来选择合适的治疗方式。 对于扭伤以后出现了疼痛的症状，可以用一些消炎止痛药物外敷，对症处理。 必要时可以用一些活血化瘀的药物，以促进损伤部位的恢复，同时也应该给予腕关节的制动休息，以避免再次活动后，加重了软组织以及关节内组织的损伤情况。