腰椎间盘出现了退变，在退变的早期有可能会有腰椎间盘膨出的情况出现，这是由于髓核在纤维环破损、薄弱的位置向后膨出，但是没有出现纤维环破裂的情况，从而引起的一系列症状。一般来说出现了腰椎间盘的膨出，会有局部的腰部疼痛以及活动受限的症状，所以出现了这种情况应该通过休息、减少腰部负重的动作，适当的加强腰背肌功能锻炼，来促进或者是缓解腰椎间盘突出的程度。 所以腰椎间盘膨出以后是一种老年的退变结果出现，所以不能够出现自愈的情况，只能是通过锻炼、休息来缓解症状的加重。