股骨头出现了坏死经常是由于长期的酗酒，长时间的服用激素类的药物，或者是由于外伤造成的股骨头的血运出现了破坏，从而引起了股骨头的骨坏死，出现了股骨头的坏死，应该根据坏死的程度、症状以及影像学的检查综合分析，从而选择合适的治疗方式减轻症状，恢复功能，出现了股骨头的坏死以后，尽量减少髋关节负重活动，并且要注意尽量减少一些髋关节幅度过大的运动，骑自行车，一般来说髋关节的负重会减小，但是对于髋关节的活动还是有一定的影响的，所以出现股骨头坏死，不建议再进行这样的运动，建议以休息为主。