如果是初次发作的腱鞘囊肿，时间短于一个月可以，通过适当的按揉以及挤压，将腱鞘囊肿挤破，并将囊肿内的液体通过自身逐步吸收。那么其具体的按摩，可以建议每天早晚各一次，每次20～30分钟，可以用手指的指肚进行局部的按压及按摩。对于初发的腱鞘囊肿，部分患者可以通过按揉及挤压将囊肿挤破，后期如果较少反复屈伸负重活动，则复发的几率也是相对比较低的。