建议了立刻的休息，并形局部的按揉，特别是对小腿抽筋，局部突然出现的包块、硬结等，一定要快速的按揉，并促使其逐渐地消失消退，避免局部的包块痉挛时间过长，而导致局部组织肌肉缺血、坏死，以及出现无菌性炎症的进一步扩大，并配合局部的热敷、理疗。同时如果中老年人，则缺钙的原因为常见，可以适当的补充钙剂，以及食物中多食用含钙丰富的食物，来促进局部组织钙的补充，并避免再次复发。一般的至少需要休养两到四周，如果以上治疗无明显改善，建议进一步医院就诊。