扭伤以后经常会伴有周围软组织，包括韧带、关键囊甚至肌肉的拉伤，有些时候可能合并有周围的撕脱骨折，所以出现了扭伤，早期建议以冷敷制动休息为主，在急性期过去以后，大约48~72小时以后，可以适当的给予热敷，以促进损伤部位的血液循环，从而利于损伤的尽快恢复，如果说合并有较严重的软组织损伤或者是小的骨折，那么还应该给予适当的制动。