腰肌劳损是指腰背部的肌肉，由于过多的运动和劳动造成了肌肉的慢性损伤，会有腰背部的疼痛、活动受限的症状。出现了腰肌劳损，要注意适当的休息，避免过多的活动，同时要避免受寒、受凉。所以游泳这种运动，适当的进行是可取的，但是不要过多地进行游泳运动。在治疗过程中，如果疼痛的症状较重，可以利用一些非甾体的消炎止痛药物对症处理。

（药物的使用需要在医生的指导下进行）