腰椎滑脱建议以卧床为主，那么对于轻度的腰椎滑脱，可以在绝对的卧床休养后症状明显的改善，可以能下地负重活动，佩戴腰围保护，可以适当的做一些如引体向上，或者是平板撑等锻炼，也可以适当行走，避免了久坐、久站，腰部着凉、受寒，以及绝对的禁止弯腰，搬东西以及负重活动，避免诱发症状，或者是导致其进一步的加重。如果患者再次的复发，并且出现较明显的神经根受压症状，不排除需要给予手术治疗。那么其锻炼身体的方式，仍然是以有氧运动，比如像散步，可以尝试游泳以及太极拳、健身操等。