这个答案是可以的，但是腰疼按摩的程度不要过大，以免因按摩而再次加重了局部组织损伤，甚至出现水肿的可能。建议初期可以卧床休息，避免腰部着凉受寒，配合局部的物理治疗，包括烤电、针灸、理疗、中频等，都可以较明显的改善，也可以配合口服非甾体类的消炎镇痛药物，同样可以在2~4周左右明显的改善腰部疼痛的症状。

建议后期下地负重活动时可以佩戴腰围保护，避免在恢复初期便开始较繁重的腰部负重活动，以免造成再次复发的可能。

（请在医生指导下用药）