椎间盘位于两个椎体的之间一层软骨，这层软骨是透明软骨，中间有髓核，周围有纤维环，起到吸收震荡、缓冲压力的作用。 所以在运动过程中，椎间盘对于稳定脊柱以及缓解所受的重力有很大的作用，随着年龄的增加运动的增加，椎间盘有可能出现了退变，从而引起一系列的症状。