腰椎间盘的膨出是指由于腰椎的退变造成了椎间盘内的髓核，从纤维环的薄弱处向后方膨出，压迫到脊髓而产生的一系列的症状，会有腰部的疼痛不适这种症状出现，和肾虚没有明显的关系，它是椎间盘蜕变造成的这种情况，出现了腰椎间盘的膨出，可以通过适当的腰背肌的锻炼、佩戴腰围、尽量减少坐位，以及弯腰拾物这些动作，避免增加腰肌的负重，以缓解膨出的程度，来减轻症状。