小腿出现了酸痛，最常见的原因是由于过多的运动或者是劳动，造成了肌肉代谢的障碍，在运动和活动过程中产生大量的肌酸，不能够顺利的排出，从而引起了小腿的肿胀和疼痛以及酸胀的症状。出现了这种情况，首先要注意休息，避免再进行剧烈的运动和劳动，同时可以抬高患肢，局部应用一些热敷，以促进血液循环，从而利于酸胀的缓解，必要时可以通过烫洗进行治疗，以缓解其酸胀的症状。在日常生活中可以适当的补充富含钙、钾这些微量元素的是食物或者是水果，以促进体内代谢功能的正常。