肌肉出现了酸痛，最常见的原因是由于过多的运动和劳动，造成了肌肉纤维代谢出现了障碍。在运动过程中，产生的大量的肌酸，不能够顺利的排出，在体内沉积，从而引起了肌肉的酸痛。出现了肌肉的酸痛，首先要注意休息，避免过多的活动。同时，可以用一些活血化瘀的药物，对症处理。一般来说，出现了肌肉的酸痛，和减肥没有明显的关系。如果说因为运动减肥引起的肌肉酸痛，就建议经过休息一段时间以后，再进行适当的减肥运动。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）