对于意外的磕碰以及疲劳等导致的肌肉酸痛，拍打、按摩及按揉对局部的酸痛是有一定的缓解及改善症状的作用。

此外，建议配合局部的物理治疗，如针灸、烤电、理疗等，都有助于缓解及改善局部肌肉的损伤及疲劳，并促进其恢复；也可以经口服非甾体类的消炎镇痛药物，并建议适当的休息两到四周，可以使局部酸痛损伤的肌肉得到充分的恢复及修养。

那么在症状完全缓解以后，仍然建议避免过度的负重活动及屈伸较强的运动活动，以避免再次牵拉肌肉而导致损伤。

（具体用药，需在医师的指导下进行）