肌肉出现了拉伤经常是由于在运动之前准备活动没有充分的进行，从而肌肉的纤维没有适当的牵拉，从而在运动的过程中肌肉纤维突然过度的收缩，造成了肌肉纤维的损伤。出现了肌肉的拉伤会有疼痛以及活动受限的症状，并且在拉伤部位的痛点压痛症状比较明显。出现了肌肉的拉伤建议休息制动为主，所以不建议在进行运动，运动后会加重损伤出血的情况，加重疼痛的症状，还是以休息为首要的治疗方式。