不建议跑步，腰椎滑脱本身的腰椎的稳定性较差，并伴有腰部疼痛，跑步会加重腰椎滑脱的不稳定，并且甚至出现加重的情况，而出现下肢的感觉疼痛异常，建议进行佩戴腰围保护，卧床休息为主。在腰部症状改善或经过一段的对症治疗后，可以适当地下地活动，建议同时佩戴腰围保护，如果经一段时间的保守治疗无明显改善，不排除进行积极的手术治疗可能。