对于初次发作的腰部软组织损伤，腰肌劳损，按摩可以有效的改善局部组织的血液循环，促进了损伤疼痛肿胀的恢复。但是在腰肌劳损的急性期时，应建议卧床休息为主，在两天后可以配合了局部的按摩、理疗、烤电、热敷等，都可以在一定程度上改善腰肌劳损的症状，如疼痛、活动、受限等，一般建议绝对的卧床休养两到四周，并配合按摩都可以有效的改善及缓解。那么在症状改善后仍避免再次的屈伸、负重活动，以免导致其腰肌劳损症状的再次复发。