腰椎间盘突出这是指椎间盘由于退变，造成了髓核从破裂的纤维环中向后方突出，压迫到脊髓和神经根从而产生的一系列的症状，会有腰部的疼痛以及下肢的活动受限的症状。出现了腰椎间盘突出，建议通过休息、腰背部肌肉锻炼、佩戴腰围以及用一些脱水和神经营养的药物缓解症状，并尽量减少腰部负重的动作，比如长期的坐位或者是突然弯腰拾物的这些动作以缓解症状。所以腰椎间盘突出以后，不建议再穿高跟鞋，因为高跟鞋会加重了腰背部的负重，不利于椎间盘突出的恢复。