颈椎牵引的时间一般是每天一次，一次20-30分钟，并且坚持需要7-14天的这样一个要求，也就是疗程。那么时间不建议过多的调节，也就是每次建议持续20-30分钟，不建议进行过多的增加或减少。 但是每天去进行颈椎牵引的时间可以不固定，可以是上午或者是下午，但是尽量避免在牵引后继续长时间的低头活动，以及相应的一些不当的姿势，以免影响牵引后的治疗效果。正确的方式还是建议牵引后，避免长时间的低头，可以适当的卧床休息。