髌骨骨折以后由于绝对的卧床时间，有可能在几个月，如3-6个月或以上的时间，那么其具体的锻炼，在骨折愈合以后，方可以逐步地扶拐下地部分负重活动，及逐步地完全负重至脱拐以后，其萎缩的肌肉便会逐步地恢复，不必刻意地促进肌肉活动这样的一些恢复性的锻炼。

主要是以髌骨骨折的完全愈合，以避免过早地下地负重活动，导致髌骨骨折关节面出现跛行，也就是说在关节面出现，哪怕是几个毫米的这样的阶梯样的变化，都会造成后期出现较严重的创伤性关节炎的可能，因此建议在髌骨骨折完全愈合后，经逐步地屈伸负重活动及下地行走锻炼，肌肉萎缩的情况便会逐步的好转。