小腿抽筋儿还是建议在局部痉挛收缩，经按压按揉恢复后，局部给予适当的热敷或按揉为主。热敷是为了促进局部的血液循环，以促进其局部缺血缺氧的状态，建议还是以抽筋、疼痛中心部的周围进行了适当热敷，那么最疼痛敏感的部位，可以不给予任何的物理治疗，如热敷或冷敷，暂时都可以不必给予相应的处置。建议可以配合适当的按揉，以及适当的补充钙剂，增加营养，避免着凉受寒及需要卧床休息，可以逐步的改善其症状，并促进局部软组织损伤的恢复。