颈椎牵引的正确的方法还是按照到医院，每天进行相应的仪器的牵引，一般的可以是行电脑的三维颈椎牵引，其时间是设定的，重力也是相对的恒定的，并且具有一定的安全保障，不介意在家自行颈椎牵引，以免发生意外。那么牵引需要每天坚持每次30分钟，建议持续牵引7~14天为一个疗程，那么在牵引期间避免低头活动，仍然以适当的休息为主，可以配合口服活血化瘀以及治疗颈椎病的口服药物来维持及促进的治疗效果的提升。那么如果行颈椎牵引治疗期间，出现上肢神经受压症状或其他症状加重的情况，需要一方面复诊，此外必要时需要及时的停止颈椎牵引。

（请在医师的指导下用药）