小腿抽筋的原因多半是一方面是夜间着凉、受寒，或近期的运动量过大，以及缺钙为最常见的原因。因此解决的办法对于急性期时，局部需要给予强力的按、压、揉以及热敷，以抽筋的症状逐渐地改善。此外需要在饮食上适当地多食用含钙丰富的食物，以及适当地补充钙剂及多晒太阳，避免小腿抽筋因钙的缺乏而再次复发。此外，应避免夜间着凉受寒，以及白天的运动量过大，以自身可承受的范围为度。如果以上治疗及原因都无明显的改善，症状或者说是再次的发作，则建议进一步的到医院行相关检查，以排除其他疾病及病因可能。