确诊腰椎间盘膨出以后，如果腰部疼痛而没有下肢的神经根受压症状时，建议至少卧床两到四周，卧床时能避免着凉、受寒，床应尽量的是硬板床，避免睡较软的，如海绵垫或沙发等，以免进一步加重而无法达到较好的休息及治疗的效果。除此以外，可以配合腰部的热敷、理疗、烤电，也可以口服非甾体类的消炎镇痛药物来促进局部腰部软组织损伤的恢复，如果能持续一到两周无明显改善，也可以尽早的到医院进一步复查。

（请遵医嘱用药）