如果是由于长时间的疲劳、损伤或意外磕碰导致的手腕部疼痛，其按摩可以一个方向，适当的力度，不至于导致局部疼痛加重的程度，顺时针地按揉，并配合局部的物理治疗，如烤电、理疗、针灸，都能可以有效的缓解手腕部的疼痛。如果是由于局部肌腱肌肉疲劳损伤而引发的，那么经过持续休养及系统治疗，两到三周可以明显的改善。也可以配合口服一些非甾体类的消炎镇痛药物，如果疼痛无明显改善，并有明确的痛点，也可以尽早地到医院进一步检查，必要时封闭治疗。