足跟出现了疼痛，一般考虑是脚筋膜炎的情况出现，也就是足底的筋膜炎。这是由于长时间的行走活动或者长时间的穿高跟鞋造成的筋膜反复摩擦而引起的无菌性炎症，也有可能是因为跟骨骨刺造成的局部疼痛、活动受限的症状。

所以出现了足跟部的疼痛，可以进行X线片检查以确定是否有骨刺的形成。如果没有，就要考虑是足底筋膜炎的原因引起的疼痛。