首要需要了解的是，如果是由于意外的磕碰，运动量过大，近期疲劳导致的肌肉酸痛泡热水是有用的，可以促进局部无菌性炎症的消退，及改善局部血液循环，并促进了一些代谢物质的排泄，以及促进营养物质在肌肉酸痛局部组织的增多，而供给组织损伤的修复，促进其损伤快速的改善。因此，肌肉酸痛经局部泡热水澡或者是热敷等，都有改善疼痛这样的一个作用。