肌肉酸痛的原因，不完全是由于缺钙，如果是平时过度的体力劳动，或者是长时间的久坐久站、着凉受寒、营养欠佳，都可能引起局部的肌肉酸痛，如果在明确缺钙的情况下，肌肉引起的酸痛，可以口服一些碳酸钙、乳酸钙，以及大品牌的钙片都是可以的，特别是含有维生素D的钙片，可以更有益于人体的吸收，除此以外可以适当的多晒太阳，以及多食用含钙丰富的食物，都可以共同的协助钙的补充。