腿抽筋可能缺乏的是含有维生素D，以及钙两种元素的缺乏。除此以外，不排除由于过度的体力劳动、营养不良，或着凉受寒等原因，而导致的身体缺乏相应的均衡营养素。包括各种维生素以及相应的蛋白质，进而造成局部腿部肌肉的持续性痉挛。那么此时建议，一旦出现抽筋，需要给予局部的按揉，使其痉挛的肌肉逐渐的舒张。并及时的给予补充含有维生素D的钙，以及其他的多种维生素及蛋白质，以纠正其局部组织损伤而引发的炎症，促进其尽快的消退以及补充。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）