肌肉出现了拉伤，经常是由于外伤造成的，尤其是在运动过程中，肌肉突然出现了剧烈的猛烈收缩，从而引起了肌肉纤维的过度牵拉，出现了损伤的情况，出现了肌肉的拉伤，首先要给予适当的制动休息，避免过多的活动。同时，在急性期，可以通过冷敷减轻水肿，病情平稳以后，可以用一些活血化瘀的药物，或者热敷对症治疗，缓解疼痛的症状，促进损伤的恢复。一般来说，经过系统的治疗，肌肉拉伤在三到四周的治疗过程后，就能够逐步的恢复愈合。但是，具体的损伤部位，要具体分析，才能确定何时能够正常的活动。

（请在专业的医师指导下进行用药）