可以适当的补充碳酸钙或者是乳酸钙等钙剂，除此以外，钙片中应含有维生素D，就是促进人体对钙的吸收的物质。此外，应配合适当的多晒太阳，以及多食用含钙丰富的食物，方可改善钙的缺乏而引发的抽筋。抽筋还可以由于着凉受寒、过度的运动、牵拉而引发，因此也要注意给予保养，及避免过度的运动，以免诱发抽筋的再次发作。（请在医生指导下使用药物）