不建议跳舞，建议卧床休息，避免着凉受寒，也可以行骶尾部的烤电、理疗、热敷。如果是由于意外磕碰，或扭伤而引发的骶尾部疼痛，一方面需要绝对的卧床休息，如果经以上保守对症处置，持续无明显改善，还是建议尽早到医院进一步检查，以确定有无腰骶部的其他病变，并给予相应的治疗，以免耽误病情。此外，如果既往伴有腰椎管狭窄、腰间盘突出或腰椎滑脱，不除外是由于以上疾病引起的可能。