如果是软组织损伤，比如像外伤磕碰或负重过大，而导致的局部软组织挫伤，一般经过严格的休息，两周到四周，局部可以使用一些镇痛及活血化瘀的药物，也可以口服此类药物，也可以外用一些膏药，可以经过一段时间的恢复，逐步地改善。那么如果是经过以上对症治疗，无明显改善，则有必要到医院进一步排片，明确有无其他的如韧带，以及软骨有无损伤，然后给予针对性的治疗。