建议一方面的适当的补充钙剂，即多食用含钙丰富的食物，避免着凉受寒，适当休息。二可以行局部的物理治疗，如烤电、理疗、热敷，并适当的可以口服一些消炎、镇痛类的药物。那么腿抽筋第二天的疼痛，主要是由于抽筋当时，局部的肌肉、软组织过度的收缩痉挛。在经过治疗或按压后缓解，但是组织仍有一定程度上的损伤，需要至少恢复一到两周。如果经以上对症处置，仍无明显的改善，则有必要到医院进一步检查，以明确有无其他损伤的可能。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）