肌肉出现了酸痛，经常是由于过多的运动或者是劳动，造成了肌肉纤维的疲劳，从而影响到肌肉代谢功能，造成了在运动过程中产生的肌酸沉积无法排出，引起的局部的酸痛、肿胀的症状。出现了肌肉酸痛，应该选择休息、局部的理疗，以促进酸痛部位的血液循环，以利于肌酸的代谢，从而缓解症状。所以出现了肌肉的酸痛，不建议再进行锻炼，最好通过局部的休息来缓解疲劳损伤的肌肉纤维，从而利于其酸痛症状的缓解。