肌肉拉伤经常是由于在运动的准备活动期没有充分，造成了在活动过程中，肌肉突然的过度的收缩，从而对肌纤维产生了损伤的情况。也有可能是在运动过程中，过多的运动，造成了肌肉负荷的增加，从而对肌纤维产生了拉伤的症状，会出现疼痛以及某个姿势活动受限的这种表现。 所以应该以休息制动为主，以避免再次活动加重症状。