月经的正常有赖于我们人体的雌激素的水平，一旦雌激素水平下降，那么我们的月经就有可能紊乱或者是停止。除了用药物的雌激素能够维持月经，同时，我们可以在大自然中富有雌激素的植物，同样的也可以达到雌激素的作用和功能。比如大豆类食物，包括豆腐，以及深色的蔬菜或者是洋葱、银杏，以及葵花籽。因为这些食物中含有的大豆异黄酮，我们的雌激素的作用有类似。所以可以保持月经，延缓衰老。