一般日常生活中发生了岔气，主要是在剧烈的活动之前没有做相应的准备活动，或者是一些不良的刺激，造成了呼吸浅快的变化，引起的双侧肋下的疼痛，一般也有可能会牵扯到腹部或者是后背部。出现这种情况，可以通过适当的休息、呼吸的调整来做缓解，大部分效果都还可以。但是，如果症状表现比较重，可以就诊医院，让康复科医师进行相应的康复指导锻炼；如果长时间不缓解，还要排除是否有器质性的变化，比如心肺的检查也非常重要，要排除一下心脏的疾患或者是肺部的疾患。