膝关节出现了积液，要明确是什么原因造成的膝关节的积液。从而选择合适的治疗方法，包括康复的训练。如果说是由于老年的蜕变，造成的软骨的损伤，以及骨性关节炎引起的膝关节的积液。可以通过理疗康复，来缓解膝关节积液以及软骨损伤的症状。比如说，加强股四头肌的锻炼，将股四头肌主动的收缩，从而通过肌肉力量的加强，来缓解膝关节负重的情况。如果说是由于损伤，比如说半月板的损伤，韧带的损伤，造成的膝关节的积液。除了要清除积液以外，还应该修复半月板以及韧带。修复可能需要手术，手术以后可以通过肌肉的训练，以及膝关节屈伸活动的锻炼，来恢复膝盖的功能。