可以适当地按摩，但是不建议到一些没有资质及非正规的按摩店、理疗店进行了局部较重的按摩，以免出现局部组织的再次损伤，甚至出现肌肉的水肿以及颈部的活动受限加重。

除适当地按摩以外，也可以进行局部的理疗、热敷，也可以进行局部的针灸，都可以改善局部的疼痛及颈部的活动受限。落枕具有一定程度的自限性，也就是说在两周左右可以能得到明显的缓解，也可以使用一些活血化瘀、止痛消肿的膏药，都有助于改善局部的症状。