腿部的酸痛抽筋常见于运动以后的疲劳造成的肌酸在体内大量的沉积，从而造成了腿部的酸痛，以及抽筋的这种症状。 出现了这种情况，适当的给与休息、热敷，并且抬高患肢，减轻局部的出血肿胀的情况， 从而可以缓解疼痛的症状。 如果说经常出现这种情况，第一是要适当的有规律地进行锻炼，另外在饮食上可以补充一些高蛋白的食物，比如说牛肉、蛋白、豆类制品等等。