出现了腰痛，首先要分析是何种原因造成的腰部的疼痛，老年人最常见的腰痛，是由于腰椎间盘的蜕变，或者是腰椎管的狭窄，以及慢性的腰肌劳损，造成的这种疼痛。而年轻人出现了这种腰部的疼痛常见于急性的腰部扭伤，或者是腰背筋膜炎的情况。有些时候出现的腰部疼痛，也可能和第三腰椎横突有很大的关系。所以出现了腰部的疼痛，要根据病因来选择合适的治疗方法。如果说是由于椎间盘突出，或者是椎管狭窄造成了腰部的疼痛。那么建议到正规的医院骨科门诊进行就诊，来选择合适的治疗方法，有可能需要手术来解决疼痛的情况，如果说是由于腰背肌膜炎或者是急性腰扭伤，这种情况建议以休息为主，同时适当地给予热敷理疗，配合口服一些止疼药物，以缓解疼痛的症状。