肩胛骨出现了疼痛，有可能是肩胛部的筋膜炎造成的这种疼痛以及活动受限的症状。出现了此种情况，除了注意休息，保温保暖，避免受凉以外，可以外用一些非翟体的消炎止痛药物，通过局部的涂抹来减轻炎症反应，必要时可以配合一些活血化淤的药物一同治疗。但是肩胛部的这种疼痛还是要休息、保温、保暖一起治疗，同时要给予适当的制动，避免过多活动以后加重了这种疼痛的症状。

（具体用药，需在医师的指导下进行）