腰肌劳损是由于腰部肌肉的慢性损伤造成的肌肉的痉挛、疼痛、活动受限的这些症状。 出现了肌肉劳损，需要休息，适当的给予理疗，不建议进行跑步。 因为跑步的过程会增加腰椎部位的负重，增加腰部肌肉的受力，所以出现了腰肌劳损，跑步不能够带来好处，甚至有可能增加疾病的症状。 所以腰肌劳损不建议跑步。