关节出现了疼痛要分析是何种原因造成了这种疼痛，比如风湿、类风湿性疾病引起的类风湿性关节炎造成的关节的疼痛，也有可能是由于老年的蜕变，出现了骨性关节炎引起的这些疼痛，出现了关节疼痛首先要注意休息，保温保暖，避免过多的活动，并且可以用一些非甾体的消炎止痛药物对症处理，如果说在饮食上有要注意的问题的话，建议戒烟戒酒，豆类制品还有丰富的钙质在老年性的疾病过程中可以多进食一些，以促进钙的吸收。