滑囊炎建议至少需要系统治疗，并且休养2~4周，也就是一个月以后可以,尝试适当的屈伸关节活动，以局部不产生明显的疼痛为度，避免再次出现局部损伤而出现滑囊的肿胀，甚至积液以及出现炎症等情况的发生，

此外，适当的健身也有助于滑囊炎及其积液的吸收，建议同时配合局部的热敷、理疗，但是避免过度的一些重力体力性的健身活动，以免导致局部损伤以及诱发局部炎症的再次发作。